Kennst du die Angst vor der Angst? Das ist
ein Gefühl von Panik, welches du in einem bestimmten Moment
empfindest, vor dem du Angst hast oder unterbewusst denkst, Angst
haben zu müssen. Wenn du dich dazu entscheidest, die Kontrolle
des Essens loszulassen, kann das zum Beispiel ein solcher Moment
sein. Deshalb fühlt es sich an, wie Panik.
Warum ist das so? Oft hat die Angst/ Panik ihren
Ursprung in negativen Erfahrungen der Vergangenheit z. B. in der
Kindheit, Zeit vor der Geburt. Es kann aber auch eine unbewusst
übernommene Angst der Eltern, Großeltern, Ahnen sein. Egal woher
die Angst ihren Ursprung hat, dieser Moment ist in deinen Zellen
und Körper gespeichert. Und wird aktiviert, wenn eine Situation
kommt, die sich für dein System vergleichbar anfühlt, wie damals.
Um den Kreislauf des restriktiven Essens hinter dir zu lassen,
ist es wichtig durch diese Angst hindurchzugehen. Und die
Erfahrung zu machen, dass es heute nichts mehr gibt, wovor du
Angst haben brauchst.
Und genau darum soll es in der heutigen Podcastfolge gehen. Was
du tun kannst, um durch diese Angst hindurchzugehen und neue,
positive Erfahrungen zu machen. Dabei nehme ich dich mit in den
Moment, wo ich durch diese Angst gegangen bin und teile mit dir
ein paar ganz persönliche Einblicke auf meiner Reise, raus aus
dem restriktiven Essen.
Ich beantworte dir dabei folgende Fragen:
~ Welche Tools haben mir geholfen, durch die Angst zu gehen?
~ Wie sah die Kontrolle des Essens bei mir vor der Freiheit aus?
~ Wie kann sich körperlich eine Panikattacke zeigen?
~ Welches Geschenk befand sich hinter der Angst?
~ Warum ist es wichtig, eine Entscheidung zu treffen?
Als Geschenk für dich findest du ab Minuten 12:30 eine geführte
Meditation von mir. Diese soll dich dabei unterstützen, den alten
Kreislauf des restriktiven Essens zu durchbrechen. Und ganz
bewusst aus dem Kreis der Kontrolle herauszutreten. Nimm dir gern
einen Stift und Zettel und notiere dir im Nachgang alles, was
sich gezeigt hat. [Gefühle, Gedanken, körperliche Empfindungen,
Gerüche, Farben, etc.]
Wichtiger Hinweis zur Meditation: Mache dir Meditation bitte nur,
wenn du ungestört bist und die Augen zu machen kannst. Fährst du
gerade Auto oder deine Aufmerksamkeit wird anderweitig gebraucht,
denn mache die Meditation später.
Viel Freude beim Anhören und Ausprobieren.
Ganz viel Liebe zu dir,
Deine Claudia
__________________________________________________________________
Du willst deine Komfortzone verlassen und dein Leben in
Leichtigkeit und Freude führen? Du bist bereit die Frau zu
werden, die du wirklich bist? Dann melde dich gleich
hier für dein kostenfreies Online -
Kennenlerngespräch an.
Ich unterstütze dich gern im 1:1
Coaching auf deiner Reise zu dir
selbst.
Dir hat die Episode gefallen. - Dann freue ich mich über eine
5*Sterne Bewertung bei iTunes und dem Folgen bei Spotify.
Wenn du mehr über KURKUMAGOLD erfahren möchtest, dann folge mir
gern bei Instagram unter @kurkuamgold und schaue auf meiner
Website www.kurkumagold.de vorbei.
Teile gern deine Gedanken dazu mit mir. Ich freue mich, von
dir zu lesen.
Hast du Fragen zum Podcast oder Ideen für weitere Folgen? -
dann schreibe mir gern eine Email an hey@kurkumagold.de
Ganz viele Liebe zu dir,
deine Claudia
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.