#7 Raus aus der Essstörung Recovery – Frustfalle: So schaffst du es, deine Energie auf deine Recovery zu lenken.

Lust auf einen gemeinsamen Sonntagspaziergang?


Diesmal nehme ich dich mit in die Natur und teile mit dir einen
kleinen Deep Talk über das Thema Heilung und vor allem das Leben
nach der ES Recovery.


Insbesondere spreche ich darüber, wie wichtig es ist, dass du
dich mit deiner Heilung beschäftigst und vor allem dem Leben
danach.


Denn Hand aufs Herz, wie viel Zeit investierst du wirklich in
deinem Alltag in deine Heilung? Oder beschäftigst du dich damit,
wie dein Leben ohne ES aussehen soll? Liegt dein Fokus wirklich
darauf oder konzentrierst du dich nach wie vor mehr auf die
Symptome der ES, weil du von Ängsten und Glaubenssätzen getrieben
bist und die Essstörung nicht so richtig loslassen kannst?


Das kann alles gut sein und bitte verstehe mich nicht falsch,
dass darf, auch in einem gewissen Maß sein, ABER ich bin hier um
dich dafür zu sensibleren, wohin du deine Aufmerksamkeit ergo
deine Energie richtest. Denn da, wo deine Energie hingeht, wird
das mehr in deinem Leben. Und willst du mehr ES und Symptome?


Ein Tag hat 24h. Davon schläfst du im Best – Case 8h. Dann hast
du noch 16 Stunden Zeit. Was machst du damit? Es gibt auf dem
Weg der Heilung einen Point of Return. Das ist der Punkt, an dem
du gar nicht mehr anders kannst als den Weg der Heilung zu gehen.
Das ist ein ganz wichtiger Punkt, weil er dich voranbringt dein
neues Leben zu leben, frei von ES. Um diesen Punkt zu
erreichen, bedarf es aber deiner Ausrichtung auf die Heilung und
vor allem das Leben danach. Ebenfalls braucht es ein tägliches
Üben und Umsetzen, der neuen Dinge. Das kann am Anfang schwer und
anstrengend sein. Wird aber mit der Zeit leichter. Glaube
mir. 


Ich bin hier, um dich mit dieser Podcastfolge daran zu erinnern,
dass es Zeit ist, deine Aufmerksamkeit bewusst auf das zu lenken,
was du haben möchtest – ein freies Leben mit Genuss ohne Gedanken
ums Essen. Und jeden Tag einen kleinen Schritt dafür loszugehen.
Egal ob es den Sport weglassen, ein kleines Stück Schokolade
probieren oder eine ganze Banane essen, ist. Egal was. Es ist ein
Schritt. Und darauf kommt es an.


Deshalb fange an, dir die Dinge bewusst zu machen und die Dinge
zu reflektieren. Denn nur neue Handlungen können neue Ergebnisse
erzeugen.


Und bist du nicht auch der Meinung, dass jetzt genug Zeit in die
ES geflossen ist?


Viel Freude beim Anhören der Podcastfolge.


Ich freue mich über deinen Kommentar.


Ganz viel Liebe zu dir.


Claudia


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dir zu lesen.


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Ganz viele Liebe zu dir


Claudia