#11 Vom Sportzwang zur Sportfreude – Wie du es schaffst wieder gesund Sport zu machen?

Schön, dass du hier bist. Heute nehme ich dich mit auf meine
persönliche Reise raus dem Sportzwang hinein in die Sportfreude.


Denn nicht nur die Kontrolle des Essens war in meiner Zeit der
Magersucht ein zentrales Thema, um mich dünn zu halten und meinen
Körper zu kontrollieren. Auch der exzessive Sport spielte eine
zentrale Rolle. Besonders, als ich das Essen anfing, weniger zu
kontrollieren, wurde der Sportzwang größer. Ich habe die
Kontrolle des Essens mit dem Sportzwang kompensiert.


Somit schien zwar das Essen besser zu werden, aber in
Wirklichkeit habe ich meiner Kontrolle einen neuen Spielplatz
gegeben – den Sport. (Selbstsabotage)


Kennst du das?


Wie ich es aber dann doch noch geschafft habe, den Sportzwang
loszulassen? Was mir geholfen hat, den ersten Schritt zu gehen?
Welche 5 Schritte dir helfen, die Sportzwang loszulassen?
Warum ich Schritte zählen gefährlich finde? Was ein Runners
High ist?


und vieles vieles mehr.





Das teile ich mit dir in dieser Podcastfolge.





Viel Freude beim Anhören.





Ganz viel Liebe zu dir.


Claudia


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Du möchtest ein selbstbestimmtes Leben führen, frei von
Kontrolle und Angst im Umgang mit deinem Essen? Du möchtest dich
frei fühlen und dein Essen genießen? Du möchtest deinem
Körpervertrauen und mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Leben
spüren? Dann melde dich gleich
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deiner Reise zu deinem Körpergefühl und dir selbst.


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dir zu lesen.


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Ganz viele Liebe zu dir


Claudia