Startseite
Podcasts
Finde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast Podcast
#11 Vom Sportzwang zur Sportfreude – Wie du es schaffst wieder gesund Sport zu machen?

#11 Vom Sportzwang zur Sportfreude – Wie du es schaffst wieder gesund Sport zu machen?

Finde dein Körpergefühl mit Claudia Perret | KURKUMAGOLD Podcast vor 3 Jahren

0:00

17:21

Schön, dass du hier bist. Heute nehme ich dich mit auf meine
persönliche Reise raus dem Sportzwang hinein in die Sportfreude.

Denn nicht nur die Kontrolle des Essens war in meiner Zeit der
Magersucht ein zentrales Thema, um mich dünn zu halten und meinen
Körper zu kontrollieren. Auch der exzessive Sport spielte eine
zentrale Rolle. Besonders, als ich das Essen anfing, weniger zu
kontrollieren, wurde der Sportzwang größer. Ich habe die
Kontrolle des Essens mit dem Sportzwang kompensiert.

Somit schien zwar das Essen besser zu werden, aber in
Wirklichkeit habe ich meiner Kontrolle einen neuen Spielplatz
gegeben – den Sport. (Selbstsabotage)

Kennst du das?

Wie ich es aber dann doch noch geschafft habe, den Sportzwang
loszulassen? Was mir geholfen hat, den ersten Schritt zu gehen?
Welche 5 Schritte dir helfen, die Sportzwang loszulassen?
Warum ich Schritte zählen gefährlich finde? Was ein Runners
High ist?

und vieles vieles mehr.

Das teile ich mit dir in dieser Podcastfolge.

Viel Freude beim Anhören.

Ganz viel Liebe zu dir.

Claudia

________________________________________________________________

Du möchtest ein selbstbestimmtes Leben führen, frei von
Kontrolle und Angst im Umgang mit deinem Essen? Du möchtest dich
frei fühlen und dein Essen genießen? Du möchtest deinem
Körpervertrauen und mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Leben
spüren? Dann melde dich gleich
⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ für dein kostenfreies
Online - Kennenlerngespräch an.

Ich unterstütze dich gern mit meinem
⁠⁠⁠⁠⁠⁠This is me. 1:1 Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠ auf
deiner Reise zu deinem Körpergefühl und dir selbst.

Dir hat die Episode gefallen. - Dann freue ich mich über eine
⁠⁠⁠⁠⁠⁠5*Sterne Bewertung bei iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und dem Folgen bei
⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Wenn du mehr über KURKUMAGOLD erfahren möchtest, dann folge mir
gern bei Instagram unter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kurkuamgold⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und schaue auf
meiner Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kurkumagold.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei.

Teile gern deine Gedanken dazu mit mir. Ich freue mich, von
dir zu lesen.

Hast du Fragen zum Podcast oder Ideen für weitere Folgen? -
dann schreibe mir gern eine Email an hey@kurkumagold.de

Ganz viele Liebe zu dir

Claudia