#15 Warum ein Ernährungsplan der Einstieg für meine Essstörung war?

Ernährungspläne sind in unserer Gesellschaft und unserem Alltag
kaum noch wegzudenken. Für viele gehört ein Ernährungsplan zum
täglichen Leben. Egal, ob es dabei um körperliche oder
vermeintlich gesundheitliche Selbstoptimierung geht. Sich nach
einem Ernährungsplan zu ernähren, ist für viele
selbstverständlich geworden.


Als ich am Anfang meiner Fitnesskarriere stand, war es für mich
auch normal. Es gehörte für mich dazu, wenn ich meinen Körper
nach dem Schönheitsideal einer dünnen, durchtrainierten Frau,
formen wollte, brauchte ich einen Ernährungsplan. Deshalb starte
ich am Anfang auch ziemlich unbedarft in dieses Thema. Ich fing
an just for fun alles auszuschreiben, was ich aß, um dann
festzustellen, was ich optimieren musste. Ich war davon
überzeugt, dass ich nur so meine Fitnessziele erreiche.





Was jedoch dann folgte und warum ich Jahre brauchte, um keinen
Ernährungsplan mehr zu haben, das erfährst du in dieser
Podcastfolge.


Ebenfalls nehme ich dich mit in meine Geschichte und was mit
geholfen, meinen Ernährungsplan loszulassen.


Ich spreche mit dir darüber:


Warum Ernährungspläne gefährliche Werkzeuge der körperlichen
und gesundheitlichen Selbstoptimierung sind?


Was meine Erfahrungen mit Ernährungsplänen sind?


Warum das Erstellen von Ernährungsplänen mein Hobby war?


Warum ich Ernährungspläne gefährlich finde?


Was das Pro & Kontra von Ernährungsplänen nach einer
Essstörung ist?


Was dir hilft, den Ernährungsplan Schritt für Schritt
loszulassen und frei zu essen?


 


Die Freiheit zu essen, entsteht nicht im Tracken deiner
Lebensmittel.


Viel Freude beim Anhören.





Von Herzen,


Claudia


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Teile gern deine Gedanken dazu mit mir. Ich freue mich, von
dir zu lesen.


Hast du Fragen zum Podcast oder Ideen für weitere Folgen? -
dann schreibe mir gern eine Email an hey@kurkumagold.de


Ganz viele Liebe zu dir


Claudia