#18 Wie du mit dem Druck, dem Körper vertrauen zu müssen, umgehen kannst?

Kennst du das Gefühl?


Du fühlst dich schon allein, wenn du nur an das Wort „Vertrauen“
denkst, unter Druck gesetzt.


Ich meine, ist ja auch kein Wunder, wie sollst du deinem Körper
vertrauen, wenn sich die Hose heute schon wieder enger anfühlt
als gestern. Stimmt’s?


Auf dem Weg der Heilung begegnet uns besonders am Anfang der
Druck, dem Körper vertrauen zu müssen. Wir haben das Gefühl, alle
anderen schaffen es, nur ich nicht.





Wir fangen an uns zu vergleichen und fühlen uns schlecht, weil es
bei allen anderen mit dem Vertrauen schneller geht, nur bei mir
nicht. Und dann fangen wir an, immer mehr zu machen, so als ob es
für das Körpervertrauen eine Schulnote gibt.





Ich verrate dir ein Geheimnis?


Während einer Essstörung und dem restriktiven Essen ist es so,
dass wir eine verschobene Wahrnehmung unseres eigenen
Körperbildes und Körpergefühls haben.





Wir können weder unseren Körper wahrhaftig fühlen, noch neutral
betrachten. Wir kennen ihn nur als Feind von außen, der nicht das
macht, was er soll. Und so fühlt er sich für uns auch an.





Frage: Würdest du deinem Feind vertrauen?





Ich auch nicht. Deshalb geht es darum, den Körper neu
kennenzulernen und den Druck herauszunehmen. Sodass das
Feind-bild abgebaut und ein Freund-bild aufgebaut wird.





Wie das geht und warum ich es viele Frauen mit einer Essstörung
betrifft. –


Das teile ich mit dir in dieser Podcastfolge.





Ebenfalls spreche ich mit dir darüber:


Welche Schritte für Frauen mit einer Essstörung wichtig sind,
um in das Körpervertrauen zu kommen?


Warum es ganz normal ist, dass du deinem Körper am Anfang nicht
vertraust?


Was eine Körperbildstörung ist?


Was die Wahrnehmung deines Körpers mit dem Vertrauen zu tun
hat?


Was es braucht, um dabei nicht aufzugeben?


Was mir geholfen hat, in meinem Körpervertrauen zu kommen?


 


Viel Freude beim Anhören.


 


Ganz viel Liebe zu dir


Claudia


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Teile gern deine Gedanken dazu mit mir. Ich freue mich, von
dir zu lesen.


Hast du Fragen zum Podcast oder Ideen für weitere Folgen? -
dann schreibe mir gern eine Email an hey@kurkumagold.de


Ganz viele Liebe zu dir


Claudia