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Meine 10 Tipps für Heilig Abend, die Weihnachtsfeiertage, Silvester und andere Festlichkeiten

Meine 10 Tipps für Heilig Abend, die Weihnachtsfeiertage, Silvester und andere Festlichkeiten

Lipödem-Talk vor 6 Jahren

Mit diesen Tipps kann wirklich nichts mehr schief gehen!

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Mit diesen Tipps kann wirklich nichts mehr schief gehen! Ich habe
für euch mal gesammelt und die besten Ergebnisse zusammengetragen.
In dieser Folge möchte ich euch die Angst und den Stress vor
Festlichkeiten, wie aktuell Weihnachten und Co., nehmen. Ich
verrate euch, warum die Planung und die Vorbereitung auf solche
speziellen Tage so wichtig ist und wie hilfreich es dabei ist den
Überblick zu behalten, um nicht im kompletten Chaos oder
Stressverhalten zu versinken. Warum eine klare Ansage nicht nur an
sich selbst, sondern auch den Mitmenschen gegenüber hilft, besser
auf Bedürfnisse und Wünsche einzugehen und wie man durch das
Minimieren der eigenen Erwartungen sich böse Überraschungen sparen
kann. Welche Kleidung für Festlichkeiten am besten geeignet ist und
warum wir uns ruhig mal zu kleinen Experimenten diesbezüglich
trauen dürfen und auch unbedingt sollten. Ich bin der Meinung, wir
müssen uns auf gar keinen Fall verstecken, nur weil wir Lipödem
haben und Kompression tragen! Wie Trinken und Schlaf unsere Gelüste
und unseren Heisshunger beeinflussen und was wir dabei ganz einfach
beachten können, damit das große Abendmahl nicht am Schluss in
einem Fressanfall endet. Außerdem verrate ich euch, warum Eiweiss,
vor allem die pflanzliche Variante uns länger satt macht und zudem
noch eine Menge Ballaststoffe liefern, die ideal ins Weihnachtsmenü
integriert werden können. Natürlich ist an Weihnachten und Co.
Schlemmen erlaubt. Wie ihr das aber bewusst und somit in Maßen tun
könnt, ohne dabei zuzunehmen oder euch selbst wie eine gefüllte
Weihnachtsgans zu fühlen, das erfahrt ihr ebenfalls in dieser
Folge. Alkohol ist auch erlaubt, warum wir es aber besser ist damit
nicht zu übertreiben und wie sich bei mir Alkohol auswirkt…
Schaut/hört einfach mal rein. Zum Schluss möchte ich euch noch
verraten, was für mich Advent, speziell das Wort an sich, in seinen
einzelnen Buchstaben bedeutet. Vielleicht erhält die Adventszeit
damit auch für euch eine ganz andere Bedeutung?! Nun aber wünsche
ich euch von ganzem Herzen friedliche und besinnliche Weihnachten
und angenehme Stunden in fröhlicher Runde, aber auch genug Zeit und
Ruhe zum Entspannen. Eure Tina