Makronährstoffe

Lipödem-Talk vor 6 Jahren

Was ist das und wofür brauchen wir sie?

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Kurzer Exkurs zum Thema Makronährstoffe. Was ist das überhaupt,
wofür werden sie benötigt und warum Wasser extrem wichtig für
unsere Gesundheit ist. Heute möchte ich euch die Angst vor
Kohlenhydraten nehmen und auch vor Fett, denn beides macht nicht
dick. Wer auf ein gesundes Verhältnis achtet, der darf sowohl
Kohlenhydrate also auch Fett während einer Gewichtsreduktion zu
sich nehmen. Wie heisst es so schön: „Alles in Maßen und nicht in
Massen.“ Anbei der Link zu meinem Blog-Beitrag: „Machen
Kohlenhydrate dick?“
https://schwarztina.de/machen-kohlenhydrate-dick/ Meiner Meinung
sind Kohlenhydrate von großer Bedeutung, sie enthalten eine Menge
wichtiger Ballaststoffe, die uns u.a. lange satt halten und den
Blutzuckerspiegel kaum oder nur sehr gering beeinflussen. Wer auf
die richtigen Kohlenhydrate und Ballaststoffe setzt, der kann damit
sehr gut und vor allem entspannt abnehmen und einen gesunden,
ausgewogenen Lebensstil führen. Du willst mehr zum Thema
Ballaststoffe wissen? Dann schau dir gerne auch hierzu meinen
Blog-Beitrag an: https://schwarztina.de/?s=ballaststoffe Fett macht
auch nicht gleich Fett. Fett spielt im wesentlichen eine wichtige
Rolle in unserem sehr komplexen Organismus. Die Fettzellen haben
wichtige Aufgaben und dienten früher sogar als Überlebensschutz. Es
gibt gute und weniger gute Fette, ich sage dir, worauf du unbedingt
achten solltest. Protein oder auch Eiweiß genannt ist essentiell,
sprich überlebensnotwendig. Sie dienen der Gewinnung und dem Erhalt
von Körper-Zellen jeglicher Art. Sie schützen vor Muskelabbau,
während einer Diät und unterstützen den Muskelaufbau, wenn man
Sport treibt. Eine eiweißreiche Ernährung ist in vielen Fällen
hilfreich, denn Proteine benötigen deutlich mehr Energie während
der Verdauung und Aufspaltung im Körper als Kohlenhydrate und Fette
und halten ebenfalls lange satt. Wasser ist unser Lebenselixier.
Wir können mehrere Wochen ohne Nahrung auskommen aber nur 3 Tage
ohne Wasser, dann wird es in vielen Fällen lebensbedrohlich. Warum
Wasser so wichtig ist und wie viel man täglich zu sich nehmen
sollte… All das erfährst du in dieser Aufnahme. Wer mehr über mich
erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook besuchen:
https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz Zu meiner exklusiven
Fallstudie gelangst du über: https://lipoedem.ready4yoursuccess.de
Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage"
http://lipoedem-die-kampfansage.de