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Teil 2 „Gesund und fit durch den Herbst“ darauf solltest du außerdem achten

Teil 2 „Gesund und fit durch den Herbst“ darauf solltest du außerdem achten

Lipödem-Talk vor 4 Jahren

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24:25

Im 1. Teil ging es um leckeres Herbstgemüse und dessen Vorteile für
unser Immunsystem und Lipödem. Im Teil 2 möchte ich dir verraten,
wie du dich vor dem gemeinen „Herbstblues“ schützen kannst.
Außerdem erkläre ich dir, warum der innerer Schweinehunde gerade
zur kalten Jahreszeit so sehr auf Süßkram aus ist und was du
dagegen tun kannst. Viele Frauen, die an Lipödem leiden, kämpfen
mit emotionalem Essen, auch das tritt im Herbst, Winter öfter auf.
Dafür gibts ein paar einfache Alternativen von mir und gute Gründe,
warum du unbedingt wieder mehr ins Spüren kommen solltest. Bewegung
ist ein wichtiges Thema dieser Folge, ebenso Schlaf, Meditation und
nicht zuletzt die Hautpflege, denn die leidet im Winter ganz
besonderes stark unter der Kompression. Hör oder schau unbedingt
rein und wenn du meine Hilfe in Anspruch nehmen willst, dann
vereinbare einfach gleich und ganz unverbindlich einen kostenlosen
Termin für dein Kennenlerngespräch. Jemand aus meinem Team wird
dich dann kontaktieren und rausfinden, ob und wie ich dir helfen
kann deine persönlichen Ziele erfolgreich und vor allem langfristig
in die Tat umzusetzen.