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Welche Schlafphasen gibt es und welche Funktionen haben sie?!

Welche Schlafphasen gibt es und welche Funktionen haben sie?!

Lipödem-Talk vor 4 Jahren

Interview mit Andreas Trienbacher

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52:08

Welche Schlafphasen gibt es und welche Funktionen haben sie?! -
Interview mit Andreas Trienbacher Wir sprechen in dieser Folge über
die unterschiedlichen Schlafphasen und welche Funktionen diese
haben. Zudem wollen nochmal offen und dringlich auf die
Auswirkungen von zu wenig oder schlechtem Schlaf hinweisen. Die
Folgen dessen sind nicht zu unterschätzen und auch das Lipödem kann
durch schlechten Schlaf beeinflusst werden Außerdem gehen wir
allgemein auf weitere Themen ein, die für unsere Gesundheit mit und
auch ohne Lipödem von großer Bedeutung sind und die wir uns alle zu
Herzen nehmen sollten. Vor einiger Zeit hatten wir schon mal eine
Folge zum Thema Schlaf veröffentlicht und die kam erstaunlich gut
in der Lipödem-Community an. Schon damals haben Andreas
Trienbacher, der auch heute wieder zu Gast ist bei mir, und ich
euch versprochen, dass es einen zweiten Teil geben wird, und dieses
Versprechen halten wir natürlich. Wir sprechen in dieser Folge über
die unterschiedlichen Schlafphasen und welche Funktionen diese
haben. Zudem wollen nochmal offen und dringlich auf die
Auswirkungen von zu wenig oder schlechtem Schlaf hinweisen. Die
Folgen dessen sind nicht zu unterschätzen und auch das Lipödem kann
durch schlechten Schlaf beeinflusst werden Außerdem gehen wir
allgemein auf weitere Themen ein, die für unsere Gesundheit mit und
auch ohne Lipödem von großer Bedeutung sind und die wir uns alle zu
Herzen nehmen sollten. Wir verraten euch die besten Tipps für einen
besseren Schlaf und somit auch mehr Lebensqualität und -energie und
sind uns sicher, wenn du das ein oder andere in deine Abendroutine
integrierst, dann wirst du auf lange Sicht garantiert davon
profitieren. Übrigens gehen wir auch auf Fragen aus der Community
ein, wie z.B. „Ist es sinnvoll einen Powernap zu machen?“ Sei also
gespannt auf den zweiten Teil und vielleicht erkennst du dich in
dem ein oder anderen Beispiel wieder und lässt dich auf den ein
oder anderen Vorschlag ein.