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Gesund und leicht essen im Herbst

Gesund und leicht essen im Herbst

Lipödem-Talk vor 3 Jahren

Davon profitiert nicht nur dein Lipödem

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22:53

Der Herbst ist da und das kommende Wochenende wird schon wieder die
Uhr umgestellt. Dann ist es nicht nur morgens schon früher dunkel,
sondern auch abends. Aber nicht nur das, es wird auch kälter und
schmuddeliger. Die Regentage nehmen zu und die Sonne lässt sich
nicht mehr so viel und so lange blicken. Es bleibt uns also nicht
weiter, als Ruhe zu bewahren und es uns gemütlich zu machen. Ich
bin ehrlich, ich mag den Herbst nicht ganz so sehr… ich brauche
immer eine Weile, bis ich mich an die gefühlt kürzeren Tage gewöhnt
habe, dennoch hat jede Jahreszeit auch was Schönes und so freue ich
mich auf die Kürbissaison, auf gemütliche Stunden auf dem Sofa mit
Tee und ein paar Nüssen oder süß-sauren Äpfeln, die gerade
ebenfalls Saison haben. Viele fürchten den Herbst, weil die
Erkältungszeit wieder los geht und wenn wir unser Immunsystem nicht
ordentlich hegen und pflegen, dann hat es uns schneller erwischt,
als wir gucken können. Aus diesem Grund gibt es heute ein paar
super Tipps um gesund und leicht durch den Herbst zu kommen und ich
bin mir sicher davon profitiert nicht nur dein Lipödem, denn es
geht mir insbesondere immer um den ganzheitlichen Aspekt und was
gehört zu Gesundheit immer dazu? Richtig: Ernährung und Bewegung
und natürlich die richtige Einstellung, unser Mindset! Außerdem
gibt es jede Menge Rezepte passend zu den Themen heute. Overnight
Oats mit Birnen
(https://www.ready4yourtopfigure.de/overnight-oat-mit-birnen/)
Pizza mit Blumenkohlboden
(https://www.ready4yourtopfigure.de/pizza-mit-blumenkohl-boden/)
LowCarb Brokkoli-Auflauf
(https://www.ready4yourtopfigure.de/lowcarb-broccoli-auflauf/)
Feldsalat mit Ofenkaki und süß-saurer Vinaigrette
(https://www.ready4yourtopfigure.de/feldsalat-mit-ofenkaki-und-suess-saurer-vinaigrette/)
Gemüsepfanne mit Garnelen
(https://www.ready4yourtopfigure.de/gemuesepfanne-mit-garnelen/)
Kürbis-Bolognese
(https://www.ready4yourtopfigure.de/kuerbis-bolognese/) Ich bin
gespannt, wie dir die Rezepte fallen, was du alles künftig umsetzen
wirst und welche Inspirationen du mitnimmst.