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Lipödem-Talk Podcast
Schnell und gesund kochen im stressigen Alltag mit Lipödem

Schnell und gesund kochen im stressigen Alltag mit Lipödem

Lipödem-Talk vor 3 Jahren

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28:29

Das Leben mit Lipödem ist oft eine absolute Herausforderung. Die
Tage sind vollgepackt. Neben der Familie, dem Partner oder auch der
Arbeit ist da noch der Termin zur manuellen Lymphdrainage oder zum
Vermessen einer neuen Kompression, dann sollte ja auch noch
ausreichend Bewegung in den Tag integriert werden und Stress sollte
gleichzeitig reduziert werden. Da fällt es oft schwer, auch noch zu
gesunden Lebensmitteln zu greifen. Ich kann das total verstehen und
lange Zeit ging es selbst mir so, dass ich lieber zu
Fertiggerichten und Fast Food gegriffen habe, aber… … ich verrate
dir was: ES IST GAR NICHT SO KOMPLIZIERT, WIE VIELE DENKEN! In
dieser Folge möchte ich dir ein paar hilfreiche Strategien und
Techniken an die Hand geben, damit du es im stressigen Alltag
schaffst, dich gesund und ausgewogen zu ernähren. Ich verrate nicht
nur Tipps aus meinem Alltag, sondern auch das eine oder andere, was
mir im Coaching oft begegnet. Ich bin mir sicher, die ein oder
andere Herausforderung kommt dir sicherlich bekannt vor?! Unter
anderem möchte ich dich auf Lebensmittel hinweisen, die besonders
gut geeignet sind, wenn du nur wenig Zeit hast. Zudem möchte ich
dir zeigen, wie du es schaffst, mit der richtigen Planung und
Struktur immer was Gesundes griffbereit zu haben. Übrigens, in
meiner Facebook-Gruppe teile ich 1-2 Mal die Woche einfache und
schnelle Rezepte, die gesund und kalorienarm sind. Wenn du noch
kein Teil unserer Community bist, dann lade ich dich hiermit ganz
herzlich ein und freu mich auf dich. Die Gruppe heißt: “LIPÖDEM -
DIE KAMPFANSAGE” Das Besondere an dieser Gruppe ist, dass sie
geheim und geschlossen ist, so bleibt jeglicher Austausch
ausschließlich unter den Gruppenmitgliedern und niemand muss sich
schämen, wenn z.B. ein unangenehmes Thema angesprochen wird.