Entspannung verbessern. Geklaut von Season 01.

In der letzten Folge der Staffel geht es um "Entspannung
verbessern", geklaut von allen Gästen, die darin interviewt
wurden.


Dabei fasse ich die Herangehensweisen von Menschen zusammen, die
über viele Jahre hinweg außergewöhnliches leisten und darauf
angewiesen sind ihren Körper und Geist zu entspannen.


Dabei spreche ich darüber...


wie Duftstoffe zur besseren Regeneration und Schlaf führen,

wie mentale Bilder und Kurzmeditation Gedankenstrudel
stoppen,

wie die richtige Arbeitsumgebung maßgeblich für den Erfolg
ist,

wie man den Körper morgens in Schwung bekommt und Abends
runterfährt

und warum gemeinsame Bewegung in der Natur entscheidend ist.



Anleitung zur progressiven Muskelentspannung


Sponsor:


Punk Inc. - Beat the future





Über die Show:


Host: Dominic (LinkedIn)


Weitere Infos unter https://legalgeklaut.com


Wenn dir der Podcast gefällt dann folge ihm um keine Folge mehr
zu verpassen.