Wie du negative Gefühle aus deinem verletzten inneren Kind annimmst #064

Es folgt Episode #064: Heute möchte ich dir drei Schritte an die
Hand geben, die dir helfen mit unangenehmen Gefühlen aus deinem
verletzten Inneren Kind umgehen zu lernen.  


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Überblick. Worum geht´s.

Eine ganz natürliche Reaktion von uns allen ist: Wenn wir
negative Gefühle in uns wahrnehmen, dass wir diese so schnell als
möglich los werden wollen. Gleich geht es uns mit alten
Glaubenssätzen, auch diese wollen wir ganz dringend
auflösen. 


Nun ist es so, dass wir mit dem "WEG-HABEN-WOLLEN" in eine
Energie kommen, die es uns noch schwerer macht. Aus diesem Grund
brauchen wir zunächst einen Weg, der uns hilft, dass anzunehmen,
was gerade in uns abläuft.

Mit dieser Episode möchte ich dir einen Weg vorstellen, der dir
Schritt für Schritt hilft mit unangenehmen Gefühlen anders
umzugehen und zu lernen diese anzunehmen. Dies klappt auch für
dich über die folgenden drei Schritte:
Neugier : Sei neugierig auf das, was in dir stattfindet. D.h.
wecke den Forscherinnnen-Geist in dir, der sagt: Okay, das fühlt
sich nicht gut an und ich will rausfinden, was das ist und woher
das kommt. Akzeptanz: Lerne erstmal zu akzeptieren was in dir
ist. Ich nenne das auch: Unangenehme Gefühle halten lernen und mit
ihnen sein lernen.Mitgefühl: Entwickle Mitgefühl, für deine inneren
Prozesse. Für das wie du innerlich so reagierst und warum und wann
und überhaupt. Schenke dir Mitgefühl für all deine Emotionen, wie
du das mit deiner besten Freundin auch tun würdest. 

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