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#8 Drei Wege, wie du deine Resilienz als Mama stärken kannst

#8 Drei Wege, wie du deine Resilienz als Mama stärken kannst

Mama Care Podcast vor 4 Jahren

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14:47

Wie wird man denn nun eine resiliente, entspannte Mama?

Das möchte ich dir im zweiten Teil der ersten Mama
Know How – Doppelfolge erklären.

Ich stelle dir die 3 effektivsten Wege zur Stärkung deiner
Resilienz (Widerstandsfähigkeit) vor, die man auch als „3 Säulen
der Resilienz“ bezeichnen kann.

In dieser Episode erfährst du ...

Welche 3 Säulen zur Resilienzstärkung notwendig sind und
wie sie zusammenhängen.

Warum du nicht nur für dich selbst, sondern auch deine
Familie deine Resilienz stärken darfst.

Warum du eine bessere Mama für deine Kinder sein kannst,
wenn du dir Gutes tust und dir mehr Selbstfürsorge schenkst.

Warum die Herausforderungen im Mama-Alltag für deine
Resilienz so wichtig sind.

Welche der 3 Säulen interessieren dich am meisten?
Hast du dich vielleicht schon einmal tiefer mit einer der 3
Säulen auseinandergesetzt?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur
Folge.
Kommentiere gerne auf
Instagram @dr_miriam_haerlein oder auf
dem Blog.

Den Blogartikel zur Intro-Episode findest du hier:
https://drmiriamhaerlein.com/8-drei-wege-resilienz-staerken/

Die Mama Care Webseite erreichst du
unter https://drmiriamhaerlein.com
Hier findest du viele weitere Informationen, Tipps und Impulse
für deinen Mama Alltag, sowie einen Newsletter und eine Community
für den Austausch mit anderen Mamas.

Schreibe mir gern an hallo@drmiriamhaerlein.com, wenn du
Fragen oder Themenvorschläge rund um das Thema individuelle
Gesundheitsfürsorge & Stressmanagement für Mamas hast!

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Co und teile ihn gerne mit deinen Freundinnen, deiner Familie und
anderen Mamas, damit wir gemeinsam mit unseren Kindern wachsen
und einfach gesund Mama sein können!

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