Wie du mit negativen Gefühlen und Herausforderungen umgehen kannst

Auch du kennst es bestimmt: Du fühlst Ärger, Enttäuschung oder Wut
und versuchst einen Weg zu finden, mit diesen negativen Gefühlen
umzugehen. Oft verdrängst oder unterdrückst du solche Emotionen,
manchmal werden diese dann sogar noch stärker. Insbesondere im
Zusammenhang mit bestimmten Herausforderungen tauchen negative
Gefühle auf, welche du vielleicht sogar grundsätzlich mit
schwierigen Situationen verknüpfst. Dabei sind es genau diese
Herausforderungen, die deinem Leben einen tieferen Sinn geben. Das
gilt insbesondere dann, wenn du sie überwinden kannst.
Herausforderungen erweitern nicht nur deinen Erfahrungsschatz und
lassen dich dein volles Potenzial ausschöpfen, sondern zeigen dir
auch auf, wo du noch an dir arbeiten kannst. In dieser Folge
erfährst du: - wie du nachhaltiger mit deiner eigenen Gefühlswelt
umgehen kannst, um die Verstärkung von negativen Emotionen zu
vermeiden. - warum sich die Auseinandersetzung mit den eigenen
Emotionen lohnt. - wie du von einem negativen Gefühl loslassen und
dich positiven Dingen widmen kannst. - warum Herausforderungen ein
Geschenk des Wachstums und der Erfahrung sind. Außerdem möchte ich
mit dir eine kleine Übung durchführen und dir zeigen, wie du dich
mit einem schlechten Gefühl oder einer spezifischen Herausforderung
aus der Vergangenheit auseinandersetzt und richtig damit umgehst.
Shine your female light, deine Bea _____________________________