Was, wenn die Lebensmitte eine Zeit ist, in der wir beginnen, uns
selbst noch einmal ganz neu kennenzulernen? In dieser ersten Folge
von **WISE WOMAN RISING** nehme ich dich gleich ein bisschen mit in
meine eigene Geschichte. Ich erzähle dir von den ersten kleinen
Veränderungen, die sich bei mir eingeschlichen haben – von einem
kürzer werdenden Zyklus bis zu dem Moment, in dem ich gemerkt habe:
**Etwas ist anders.** Und ich spreche darüber, warum ich diese
Lebensphase heute nicht als etwas empfinde, das ich möglichst
schnell hinter mich bringen möchte. Im Gegenteil. Ich entdecke
darin immer mehr eine Zeit voller Tiefe, Klarheit und neuer
Möglichkeiten. Eine Zeit, in der ich meinen Körper bewusster
wahrnehme, meine Bedürfnisse ernster nehme und mich frage: **Was
brauche ich jetzt wirklich?** Was hat sich in meinem Mindset
verändert? Wie hat sich meine Beziehung zu meinem Körper
entwickelt? Warum ist Selbstfürsorge für mich heute etwas anderes
als früher? Und wie beginne ich meinen Tag, um möglichst verbunden
und bewusst in ihn hineinzustarten? Wir sprechen über Meditation,
Atem, Yoga und Bewegung – aber auch über Ernährung und Vitalstoffe
und darüber, wie wir unseren Körper gerade in dieser Lebensphase
gut unterstützen können. Denn für mich geht es nicht darum, meinen
Körper zu optimieren. Es geht um **Wertschätzung.** Um die Frage:
**Wie kann ich gut für mich sorgen, während ich mich verändere?**
Und vielleicht ist genau das eine der wichtigsten Fragen der
Lebensmitte: Nicht: *Wie werde ich wieder die Frau, die ich einmal
war?* Sondern: **Wer bin ich jetzt – und wer möchte ich werden?**
Dieser Podcast ist für Frauen, die erste Veränderungen wahrnehmen,
mitten in den Wechseljahren stehen oder sich schon heute mit dieser
Lebensphase auseinandersetzen möchten. Aber auch für jüngere
Frauen, die verstehen wollen, was vor ihnen liegt, für Partner und
Familienmitglieder – und für alle, die diese besondere Lebensphase
besser verstehen möchten. In den kommenden Folgen erwarten dich
persönliche Erfahrungen, Wissen, Inspiration und Expertinnen aus
den Bereichen Körper, Hormone, Ernährung, Bewegung, Bewusstsein,
Beziehungen und Weiblichkeit. **Willkommen bei WISE WOMAN RISING.**
Die Lebensmitte ist nicht das Ende. **Vielleicht ist sie der Beginn
einer ganz neuen Verbindung mit dir selbst. 🤍** Von Herz zu Herz,
Bea 🤍 --- Wechseljahre, Perimenopause, Menopause, Lebensmitte,
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