Startseite
Podcasts
The Joyful Path Podcast
In Gelassenheit & Balance auf äußere Reize reagieren

In Gelassenheit & Balance auf äußere Reize reagieren

The Joyful Path vor 3 Jahren

Pranayama-Praxis und Meditation

0:00

26:57

„When you can’t control what is happening, challenge yourself to
control the way you respond to what’s happening. That is where the
power is.“ (Tamera Mowry) In der heutigen Episode möchte ich einen
kurzen Impuls mit dir teilen, wie du es schaffst, kontrollierter
und reflektierter auf äußere Reize zu reagieren. Bestimmt kennst du
es auch: Du wirst mit einer schwierigen Situation konfrontiert,
reagierst vorschnell und vielleicht sogar übertrieben und
verurteilst dich später dafür, wie oder dass du überhaupt reagiert
hast. Ich möchte dir heute zeigen, wie du mehr Wahrnehmung
integrieren und unreflektierte Reaktionen vermeiden kannst. Dazu
werden wir eine kurze Pranayama-Einheit machen, welche dein
Nervensystem ein wenig ausgleicht und für mehr inneres
Gleichgewicht und Gelassenheit sorgt. In der kleinen Meditation
werden abschließend die Gefühle angesprochen, welche du den ganzen
Tag empfindest und du wirst lernen, von einem schlechten in ein
gutes Gefühl zu kommen. In dieser Folge erfährst du: - warum du
öfter am Tag ganz bewusst atmen solltest. - was genau der
Reaktionsmodus ist und warum wir uns oft viel zu schnell in diesen
hineindrängen lassen. - wie du voreilige Reaktionen auf äußere
Reize vermeidest und lernst, stattdessen reflektiert zu reagieren.
- mit welcher einfachen Übung du es schaffst, auch schwierigen
Situationen mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Shine your female
light & Namasté, deine Bea _________________________________
Noch wenige Tage hast du die Möglichkeit, dich zur neuen Runde der
3-wöchigen Meditationsreise anzumelden, welche ab dem 6. März 2023
startet. Sei dabei und sichere dir jetzt noch den Early Bird-Preis.
Alle Details findest du unter diesem Link:
https://elopage.com/s/femalelightning/meditation-journey-verbinde-dich-mit-deiner-intuition
In meinem Linktree findest du das Bewerbungsformular zu meinem 1:1
Mentoring sowie viele weitere wundervolle Angebote für eine
Zusammenarbeit mit mir. Außerdem wartet dort eine GRATIS Anleitung
auf dich, wie du mehr luftige, freudige, kindliche Leichtigkeit in
dein Leben einladen darfst. https://linktr.ee/BeatriceCselenyi Mehr
Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram
oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du
vorbeischaust! Instagram
https://www.instagram.com/femalelightning.coaching.yoga/ Facebook
https://www.facebook.com/BeatriceCselenyi/ Website
https://www.femalelightning.de/ _________________________________
Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du
mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du
in Zukunft keine Folge verpasst. Gerne möchte ich mich mit dir auch
über deine Gedanken und Erkenntnisse aus dieser Folge auf meinem
Instagram-Profil austauschen.