5 Mythen, die du kennen solltest >30g Proteine unnötig?! Aufschwemmen durch Kreatin?!

In der heutigen Folge räumen wir mit 5 Mythen auf, von denen du
unbedingt schon einmal gehört haben solltest Dabei sind wir in
ganz verschiedene Themenbereiche eingestiegen: Wenn du über 30g
Proteine isst, bringt es dir nichts mehr?! Joggen ist
kontraproduktiv für den Muskelaufbau?! Wenn du zu lange
trainierst, baust du weniger Muskulatur auf?! Essen vor dem
schlafen gehen macht dick?! Kreatin lässt dich zunehmen und
schwammig aussehen?! Woher stammen diese Mythen und stimmen sie
wirklich? Eine Folge voller Mehrwert erwartet dich heute, also
hört unbedingt rein!️ Lasst uns super gerne Feedback da, ihr
könnt unseren Podcast sogar bewerten️


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