#34 (Keine) Zeit für Achtsamkeit

Warum habe ich eigentlich Achtsamkeit zu meinem Top-Thema gemacht -
sowohl in dieser Podcastfolge, als auch sonst in meinem Business?
Weil ich nicht nur Unternehmen und Mitarbeitende auf ihrem Weg zu
einem gesunden FamilyWorkLife begleite, sondern natürlich auch
selbst immer auf dem Weg bin Achtsamkeit in mein Leben einzuladen.
Und seit Ende 2021 auch mit einem ganz klaren Ziel. Nämlich
MBSR-Lehrerin zu werden. Klar, ist dabei auch der Weg das Ziel, wie
man so schön sagt... Abflug ist im Januar 2022 und die Landung, mit
dem erfolgreichen Abschluss als Meditationslehrerin, im September
2023. Meine Anreise hat allerdings schon jetzt begonnen Ja, denn
seit einer Woche meditiere ich täglich 45 Minuten. Und warum mache
ich das? Weil Selbsterfahrung ganz einfach dazu gehört. Sie ist aus
meiner Sicht ein essentiell wichtiger Teil, wenn es darum geht
andere wirklich gut und richtig empowern zu wollen. Es geht ums
echte Verstehen und Mitfühlen, und dementsprechend auch Befähigen,
Ermutigen und Motivieren. Und das geht eben am besten, wenn man
selbst den Weg gegangen ist. Wenn man, das was man predigt auch
selbst immer wieder aufs neue entdeckt und erlebt. Deshalb bin ich
nun, nachdem ich bereits viel darüber gelesen und erfahren habe, im
November 2021 in meinen ersten 8-wöchigen MBSR Kurs gestartet.
Jetzt fragst Du Dich sicher, wie meine ersten Erfahrungen mit der
täglichen, intensiven Meditationspraxis waren? Und vielleicht hast
Du ja auch Lust bekommen, mich auf meiner Reise zu begleiten!? Dann
hör jetzt rein - listen, be mindful & enjoy!