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  3. SCHLAFENSZEIT Wie Schlaf dein Leben prägt Podcast
  4. Für Dich steht heute ein Erste Hilfe-Koffer für Deine Ruhe bereit! Wenn Du in aufwühlenden Situationen schnell und ergiebig in den Ruhemodus gelangen musst.
In der heutigen Episode der Expedition Ruhepol, kannst Du erfahren,
wie man "Erste Hilfe" Maßnahmen in Unruhe Zuständen anwenden kann,
um sich schnell beruhigen zu können. Dazu wird Dein 10. Hirnnerv,
der Nervus Vagus zum Retter in der Not. Was dieser
"herumschweifende Nerv" kann, wie er funktioniert und warum er Dir
und Deinem gesamten Beruhigungssystem gut tut, hörst Du in der
heutigen Etappe.  Man kann ihn mit einfachen Anwendungen
aktivieren. Zum Beispiel mit Deiner Hand, mit kaltem Wasser oder
beispielsweise mit Deiner Atmung Gutes Gelingen und viel Erholung
bei der Down-Regulation Deiner Unruhe!

Weitere Episoden

Wie kannst Du Dein Gedankenkarussell stoppen? Wie wirst Du dadurch ruhiger? Bei Tag und in der Nacht?

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Selbsterfahrungsseminar? Welchen Nutzen hast Du? Wie Du merkst, dass Dir ein Seminar mit mir etwas bringt. Warum Du auf Dich neugierig sein solltest!

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"KOMM RUNTER", mein Buch zur Wiedererlangung Deiner Inneren Ruhe. Das Buch ist kein klassischer Ratgeber und kein Übungsbuch: Es ist eine Einladung, sich für die eigene Ruhe zu e n t s c h e i d e n.

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Wie die Anwendung der uralten Methode des Magnetismus für Ruhe und Selbstheilung sorgt. Prof. Annemarie Schratter-Sehn unterstützt die Heilung und beruhigt mit ihren Händen.

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13 Minuten
vor 3 Jahren
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„Für Dich steht heute ein Erste Hilfe-Koffer für Deine Ruhe bereit! Wenn Du in aufwühlenden Situationen schnell und ergiebig in den Ruhemodus gelangen musst.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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