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Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go Podcast
#19: Strategien gegen Stress - Wie behalte ich im Alltag einen kühlen Kopf?

#19: Strategien gegen Stress - Wie behalte ich im Alltag einen kühlen Kopf?

Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go vor 3 Jahren

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„Ich bin total im Stress“ – diesen Satz hat wohl jeder schon mal
gesagt. Gerade in der Adventszeit hetzen alle buchstäblich mit
hängender Zunge dem Jahresende entgegen. Stress lässt sich nicht
immer vermeiden, unser Umgang damit schon. In dieser Folge finden
wir heraus, wie Kleinigkeiten bereits eine spürbare Veränderung
bewirken und wie wir in anstrengenden Zeiten besser für uns sorgen
und Entspannung finden können. Unsere Expertin ist Dr. Elisabeth
Rauh, Chefärztin der Klinik für Psychosomatik und Psychotherapie an
der Schön Klinik in Bad Staffelstein. Sie verrät ihre ganz
persönlichen SOS-Tricks gegen Stress, erklärt, warum es wichtig
ist, Gefühle zuzulassen und wie ihr entspannt durch die
Vorweihnachtszeit und die Feiertage kommt.