#49 Selfcare: Wie geht gesunde Selbstfürsorge?

Selbstfürsorge ist viel mehr als Wellness und ein gesunder
Lebensstil. Wir sprechen in unserem Folgen-Special zum Valentinstag
mit der psychologischen Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer über
Gefühle, Bedürfnisse, Kommunikation und Gedanken – und wie wir sie
positiv beeinflussen können. Ihr bekommt ein Buffet an konkreten
Selfcare-Maßnahmen, an dem ihr euch bedienen könnt. Wir sprechen
auch darüber, warum Selbstfürsorge gesunder Egoismus ist, welchen
Einfluss Social Media und unsere Eltern haben und welche
Alarmsignale darauf hindeuten, dass wir uns zu wenig um uns selbst
kümmern.