#10 Journaling

Weniger Stress dafür mehr Dankbarkeit, Selbsterkenntnis und ein
besseres allgemeines Wohlbefinden? Hört sich gut an? - Dann
probier‘s doch mal mit Journaling. Selbst Coaches und Psychologen
setzen mittlerweile auf diese Art der Schreibtherapie. Denn hier
setzt man sich intensiv mit den eigenen Gedanken und Gefühlen
auseinander. Der Begriff Journaling stammt aus den USA. Dort wird
die Achtsamkeitsmethode bereits seit den 80er-Jahren als
therapiebegleitende Maßnahme empfohlen.