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+CoachArta: It´s Peakweek - katastrophale Blutwerte - Foodfocus #017

+CoachArta: It´s Peakweek - katastrophale Blutwerte - Foodfocus #017

the ART of PERSONAL TRAINING vor 7 Jahren

theARTofPT#017

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Seit dem letzten Podcast sind 8 Wochen in Arta's
Wettkampfvorbereitung vergangen und es ist einiges passiert!
TIMESTAMPS: 5:05 Dietbreak und der Zeitraum bis zur Peakweek 8:00
Die Diät vor der Wettkampfdiät & realistische Zeiträume 10:20
Das kontrollierte Verhungern und die Enten 13:00 Refeeds - in
welcher Ratio& und wann sie psychologisch von Vorteil oder
Nachteil sein könnten 22:00 Volumenreiche Mahlzeiten und der
Foodfocus - zwei Stunden im Supermarkt 35:30 Dietbreaks zum testen
verschieden Nahrungsquellen nutzen 41:20 Die Blutwerte zum Ende
einer Wettkampfdiät 45:00 Carbs are life! Arta findet IHR hier bei
Instagram: https://www.instagram.com/coach.arta.official/ Arta
findet IHR hier Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCqnPNNpEFF_SmFIz1m043eg Danke für
das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE
und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in
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