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+Daniel Kubik: Die Post-Competition Zeit und die RECOVERY DIET #018

+Daniel Kubik: Die Post-Competition Zeit und die RECOVERY DIET #018

the ART of PERSONAL TRAINING vor 7 Jahren

theARTofPT#018

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Diese Woche hatte ich Daniel Kubik zu Gast. Daniel konnte 2017 bei
der ANBF den Mens Overall und bei der GNBF die Juniors Overall für
sich entscheiden. Somit konnte er auf ein sehr erfolgreiches
Wettkampfjahr zurück blicken und damit in die Post-Competiton Zeit
starten. Wie schwer diese Zeit allerdings sein kann und wie die
Recovery Diet dabei hilfreich ist diskutieren wir in dieser
Episode. TIMESTAMPS 6:13 Rückblick auf die Deutsche Meisterschaft
2018 GNBF 11:39 Daniels Erfahrungen mit Post-Competiton Zeit aus
dem letzen Jahr. Die schwerste Zeit eines Wettkampfs ist NACH dem
Wettkampf!? 17:04 Die Recovery Diet - so schnell es geht - BACK TO
GAINING! 26:30 Wie viel zunehmen in welcher Zeit?
#selbstwahrnehmung 33:49 Persönlichkeitsentwicklung durch
Contestprep!? 37:10 Der Foodfocus und das tracken - EFFIZIENZ und
das agieren statt reagieren. 46:07 Zu frühe Mini-Cuts
Postcompetition und die Rückkehr der Diätsymptome 49:40 Das rauf
und runter regulieren des Nahrungsvolumens 57:50 Realistisches
Trainingsvolumen und Performance nach dem Wettkampf DANIEL findet
IHR hier bei Instagram: https://www.instagram.com/danielkbk_ Danke
für das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein
LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN
gerne in die FACEBOOK-GRUPPE:
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