Q&A#010 Kraftverlust in der Diät? Intuitiv/Mindful Eating? Training&Ernährung im Urlaub #050

Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die
zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche
genau seht Ihr in den TIMESTAMPS. 1:45 Kleines Update meinerseits
7:30 Mit welchem Trainings-Volumen in einen Diät-Mesozyklus
starten? 9:10 Verletzung = Fokus auf andere Muskelgruppen setzen?
12:31 Testosteron-Ersatztherapie?! 17:28 Soja-Produkte (->
Östrogen) problematisch für den Muskelaufbau? 20:40 5er-/6er-Split
(k)eine Option für Natural-Athleten? 26:15 Wie „am besten“ im
Urlaub trainieren? 29:45 Was halte ich vom DKKA? 31:20 Tipps um im
Urlaub die Form zu halten 33:53 Lange Satzdauer problematisch bei
moderatem Wiederholungsbereich? 37:20 Kraftverlust in der Diät -
Wann die Loads anpassen? 44:40 Wieso nehme ich trotz
Kaloriendefizit nicht ab? 50:47 Meine Meinung zum „Mindful Eating“
Danke für das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar,
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