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Q&A#017: Cliff Wilson Seminar Recap! Adaptionswiderstände? Progression dynamisches Trainingsvolumen? Sets?Reps?Load? #

Q&A#017: Cliff Wilson Seminar Recap! Adaptionswiderstände? Progression dynamisches Trainingsvolumen? Sets?Reps?Load? #

the ART of PERSONAL TRAINING vor 7 Jahren

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Zum Start gibt ein Recap des Cliff Wilson Seminars vom vergangenen
Wochenende, welches die Revive Stronger Jungs wieder auf die Beine
gestellt haben. Danach ein weiteres Podcast Q&A für Euch.
Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich
interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.
TIMESTAMPS: Intro: Recap zum London-Seminar mit Cliff Wilson 15:03
Satzanzahl im Laufe des Mesozyklus erhöhen oder konstant halten?
21:08 Trainingseinstieg nach einer längeren Pause mit
Kaloriendefizit kombinieren? 23:25 Muskeln in verkürzter und
verlängerter Belastung separat trainieren? 25:52
Metabolische/Neurologische/Oxidative Trainingsblöcke 30:03
Nachteile, wenn Drückbewegungen nur mit Kurzhanteln ausgeführt
werden? 32:20 Meine Gründe ein Coaching zu beenden 34:40
Overhead-Press als essentielle Übung für die vordere Schulter?
37:18 Reihenfolge der Trainingstage bei PPL OK UK? 39:45 Meine
Meinung zu HIT nach Dorian Yates 43:51 Wie erhöhe ich bei
dynamischem Trainingsvolumen? 44:48 Meine bisherigen und
zukünftigen Reiseziele 46:28 Mein Anreiz auf die Bühne zu gehen
49:01 Meine Beweggründe fürs Krafttraining 50:15 Wie viel Gramm
Fett pro Kilogramm Körpergewicht im Aufbau essen? 52:13 Wie viel
Gramm Eiweiß werden benötigt, um die MPS maximal anzuregen? 54:49
Nachteile bei ein Mal statt zwei Mal pro Woche Beintraining? 56:08
Sätze hinzufügen bei stabiler Trainingsperformance? 57:50 Wenn ich
jetzt am Anfang meiner Trainingskarriere stehen würde, was würde
ich anders machen? Danke für das zu hören / schauen...lasst mir
gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die
Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE:
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