Startseite
Podcasts
the ART of PERSONAL TRAINING Podcast
Q&A#024: Technisches vs. absolutes Muskelversagen? Aktive Range of Motion? Kalorien borgen?

Q&A#024: Technisches vs. absolutes Muskelversagen? Aktive Range of Motion? Kalorien borgen?

the ART of PERSONAL TRAINING vor 6 Jahren

Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.

0:00

1:00:28

Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die
zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche
genau seht Ihr in den TIMESTAMPS. TIMESTAMPS: Intro: Kleines Update
zu meinem Leben #REININDIEMASSE 7:38 ROM bei Schrägbankdrücken?
10:29 Bedeutet gleiches Gewicht und gleiche Anzahl an Reps im
folgenden Mesozyklus keine Progression? 12:43 Beziehen sich RIR und
RPE auf technisches oder absolutes Muskelversagen? 15:38 Meine
Meinung zu Andi Pürzel‘s Theorie über Muskelversagen 21:25 Was
steckt hinter der Besessenheit von 3-4 RIR? 24:13 Ist
Schulterdrücken sinnvoll für das Bodybuilding? 27:34 Kann man die
Wirkung von Koffein maximieren? 30:23 Wie läuft ein Programming bei
mir ab? 34:25 Buchempfehlungen zu Marketing-Strategien als Personal
Trainer 37:14 Behandlung von Neurodermitis durch Ernährung? 37:49
Sinnvolle Supplemente für ein nüchternes Training 39:10 Wie finde
ich als Trainingsanfänger mein passendes Trainingsgewicht? 43:00
Wie viele Kalorien kann ich mir maximal „borgen“ für einen
besonderen Anlass? 45:31 Bei mangelnder Technik im Bankdrücken als
Trainkngsanfänger lieber auf Maschinen ausweichen? 48:03 Langer
Mesozyklus oder kurzer Mesozyklus hinsichtlich Volumen- und
Intensitätssteigerungen? 52:32 Nach einer langen Diät und bereits
auftretenden Wehwehchen in den Aufbau oder weiter diäten? 56:16
Gewichtsprogression als Trainingsanfänger und damit einhergehender
Verlust der Mind-Muscle-Connection Danke für das zu hören /
schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da
wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die
FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/
Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und
bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/arne.otte/