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Nettohypertrophie SERIES Start mit Nils! Statisches vs. dynamische Volumen im Aufbau/Diät Q&A#027

Nettohypertrophie SERIES Start mit Nils! Statisches vs. dynamische Volumen im Aufbau/Diät Q&A#027

the ART of PERSONAL TRAINING vor 6 Jahren

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Diese Episode soll der Startpunkt für die NETTOHYPERTROPHIE Serie
werden. In dieser werden Nils und ich unseren Offseason Progress
dokumentieren und diskutieren. Natürlich werden wir auch weiterhin
EURE Fragen mit in das Format einbringen. Nils findet Ihr hier bei
Instagram: https://instagram.com/nils.polte TIMESTAMPS: Intro: Wer
ist heute zu Gast und worum soll es gehen? 2:51 Nils stellt seine
aktuelle Maintenance-Phase vor und wie es dazu gekommen ist
(inklusive ausführlichem Maintenance-Talk!) 37:39 Ich stelle meine
Fortschritte meiner derzeitigen Aufbauphase vor 54:12 Eher
statisches oder dynamisches Volumen für Aufbau/Diät? 58:08 Was ist
als „First-Timer“ zu beachten? 1:06:05 Wie viel Knieflexion ist
akzeptabel bei einem RDL oder SLDL? 1:08:20 Wie viel Fleisch sollte
ich die Woche maximal essen? Danke für das zu hören /
schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da
wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die
FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/
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