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Nettohypertrophie SERIES #02: Stagnierende Übungen! Was tun? RIR Zeitverschwendung?

Nettohypertrophie SERIES #02: Stagnierende Übungen! Was tun? RIR Zeitverschwendung?

the ART of PERSONAL TRAINING vor 6 Jahren

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Die zweite Episode der NETTOHYPERTROPHIE Series. In dieser werden
Nils und ich unseren Progress des letzten Monats diskutieren und
natürlich werden wir auch weiterhin EURE Fragen mit in das Format
einbringen. Nils findet Ihr hier bei Instagram:
https://instagram.com/nils.polte TIMESTAMPS: 2:32 Update von Nils
21:03 Update von mir 33:40 Unsere Ratschläge zum Nichttracken der
Kalorien 39:19 Wann sollte ich bei Stagnation eine Übung
austauschen? 44:04 Sinnvolle Wiederholungsbereiche für Progression
in verschiedenen Übungen? 49:03 Sind 3-4 RIR zu wenig, um einen
Muskelaufbaureiz zu setzen? 56:30 Welche Supplemente abseits der
Basics könnten Potenzial haben? Danke für das zu hören /
schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da
wenn euch die Episode gefallen hat. FRAGEN gerne in die
FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/
Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und
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