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NHS #07: Transfer zurück vom Heimtraining ins Gym? Volumen? Intensitäten? Kraft zurück gewinnen?

NHS #07: Transfer zurück vom Heimtraining ins Gym? Volumen? Intensitäten? Kraft zurück gewinnen?

the ART of PERSONAL TRAINING vor 6 Jahren

Die Serie geht in die siebte Runde und wir schauen auf die letzten zwei Wochen der Quarantäne Zeit und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!

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Die Serie geht in die siebte Runde und wir schauen auf die letzten
zwei Wochen der Quarantäne Zeit und auf unseren entsprechenden
Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen! Nils
findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte
TIMESTAMPS: 3:25 Nils ist back im Gym 20:33 Wie sieht mein
derzeitiges Training aus? 30:05 Neuer Fokus auf „alte“
Kompetenzen?! 32:29 Nils’ Gefühle beim Wiedereintritt ins Gym?
36:36 Sind Feeder-Workouts/Pump-Sätze für Schwachstellen sinnvoll?
40:34 Wie holt ihr am meisten aus eurem Wiedereinstieg im Gym raus?
49:16 Wie wähle ich das jetzt optimale Trainingsvolumen? 52:46 Wie
hole ich mir meine verlorene Kraft nun zurück? 55:47 Würde Nils
sich von Arne preppen lassen? 59:05 Hyperextensions für den
Beinbeuger - Wie sollte die Ausführung aussehen? Danke für das zu
hören / schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein
ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. Wenn DU dich schon jetzt
INDIVIDUELL auf die Zeit der Gym Reopenings vorbereiten WILLST und
dich in die optimale Ausgangslage dafür bringen möchtest - folge
dem Link und bewerbe dich noch HEUTE für das COACHING:
https://www.theartofpt.de/onlinecoaching INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/arne.otte/ Wenn DU den Podcast
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