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Evidenzbasiert betrachtet: Mind Muscle Connection | Muskelversagen | ROM mit Thomas Gajda

Evidenzbasiert betrachtet: Mind Muscle Connection | Muskelversagen | ROM mit Thomas Gajda

the ART of PERSONAL TRAINING vor 5 Jahren

In dieser Episode begrüße Thomas Gajda zu einer Diskussion über den Umgang und die verhältnismäßige, individuelle Umsetzung sportwissenschaftlicher Studien im Coaching Prozess.

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In dieser Episode begrüße Thomas Gajda zu einer Diskussion über den
Umgang und die verhältnismäßige, individuelle Umsetzung
sportwissenschaftlicher Studien im Coaching Prozess. TIME STAMPS:
3:05 Thomas sportlicher Werdegang 8:31 Was ist von einem
Sportstudium bezüglich Hypertrophie zu erwarten? 17:40 Was bedeutet
evidenzbasiertes Coaching für Thomas? 21:47 Übertragbarkeit von
Studien 32:04 Range of Motion - Wie viel und wieso? 42:31 Thomas
Schulter-Routine 47:38 Mind-Muscle-Connection und mechanische Last
1:00:03 Relevanz von Muskelversagen für unseren Sport 1:08:40
Hypertrophie spezifisch nach Muskelfasertypen Thomas Gajda findet
Ihr bei Instagram: https://www.instagram.com/thomas89gajda/
Außerdem findet Ihr hier seinen Youtubechannel:
https://www.youtube.com/channel/UCf_ZqezRRF-u2B-DT8R76rw COACHING:
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Trainingssystem: https://www.nettohypertrophie.de/ Danke für das zu
hören / schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein
ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. INSTAGRAM:
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