Prep Series #15: Künstlicher Hype im Training? Wann und wie sinnvoll? Süssstoffe und Prep

Es geht in das letzte drittel der Wettkampfvorbereitung. Jetzt heisst es die körperlichen und vor allem die mentalen Kapazitäten möglichst dosiert und sinnvoll zu nutzen. Gerade der Gebrauch von Koffein und aufhellender Musik ist für mich eine wertvolle R