Prep Series #16: Routinen & Gewohnheiten als Erfolgsgarant! Meine Abendroutine für perfekten Schlaf

In der finalen Phase der Prep werden Gewohnheiten und Routinen zum
absoluten MUSS. Mit sinkenden kognitiven und körperlichen
Kapazitäten ist man mehr und mehr auf zielführende Automatismen
angewiesen die keine und/oder nur sehr wenig Willens- und
Entscheidungskraft kosten. Zu dem habe ich eine Abendroutine
entwickelt die mir enorm hilft in einen entspannten Gemütszustand
zu kommen und somit bisher erfolgreich die Schlafqualität auf einem
Höchstniveau gehalten hat. Aktuell in meiner Situation wirksamer
als Ashwaganda ;D COACHING: Wenn DU schon des längeren damit
kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv
auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte
Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich
noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching Das
NETTOHYPERTROPHIE Trainingssystem:
https://www.nettohypertrophie.de/ Danke für das zu hören /
schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da
wenn euch die Episode gefallen hat. INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/arne.otte/ Wenn DU den Podcast
unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN
folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine
Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support
auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479