Im Effizienztest: High-Volumen vs. Low-Volumen? Freie Gewichte vs. Maschinen?

HS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante
Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag
untersucht. Zum einen geht es um das allseits beliebte High-Volumen
vs. Low Volume Thema. Wie immer gibt es interessante Daten und eine
detaillierte Analyse dieser. Simon hat eine sehr interessante
Meta-Analyse zu der Frage: Freie Gewichte vs. Maschinen - was ist
für Hypertrophie-Athleten zu bevorzugen? Thomas findet Ihr hier bei
Instagram: https://www.instagram.com/thomas89gajda/ Simon findet
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