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Koffein hat doch keinen Gewöhnungseffekt? Ist der Stretch eine Bedingung für maximale Hypertrophie? Beispiel Trizeps

Koffein hat doch keinen Gewöhnungseffekt? Ist der Stretch eine Bedingung für maximale Hypertrophie? Beispiel Trizeps

the ART of PERSONAL TRAINING vor 4 Jahren

NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag untersucht.

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NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante
Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag
untersucht. Zum einen geht es um das aktuell stark thematisierte
Training bei langen Muskellängen und die Relevanz vom Stretch für
den Hypertrophie-Reiz. Thomas hat hier eine aktuelle Untersuchung
in dieser Hinsicht speziell im Bezug auf den Trizeps auseinander
genommen. Simon hat eine sehr interessante Meta-Analyse zu der
Frage: Bringt der konstante Koffeinkonsum wirklich einen
Gewöhnungseffekt mit sich? Die Resultate werden den Monster Junkies
unter Euch wahrscheinlich gefallen. TIMESTAMPS Zu Beginn: ein
kleiner Talk über Bodybuilding und die Bühne. Wird Simon etwa auf
die Bühne treten? 00:08:01 Thomas stellt eine Studie über
Trizepsstrecken mit unterschiedlichen Armpositionen vor, die auch
ein wenig Augenmerk auf Training bei unterschiedlichen Muskellängen
legt. 00:29:52: Simon stellt eine Untersuchung zum Thema Koffein
vor, die die Leistungssteigerung durch Koffein im Training ins
Verhältnis setzt zum Konsum koffeinhaltiger Getränke im Alltag.
Nimmt der leistungssteigernde Effekt im Training ab, wenn ich z.B.
gerne und viel Kaffee o.Ä. trinke? Thomas Aritkel zum Training bei
langen Muskellängen:
https://www.trainingsystemgajda.de/kopie-von-artikel-studien Thomas
findet Ihr hier bei Instagram:
https://www.instagram.com/thomas89gajda/ Simon findet Ihr hier bei
Instagram: https://www.instagram.com/wissenistkraft/ Newsletter
gibt es unter: https://www.thestrengthminds.de COACHING: Wenn DU
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