Beckenboden + Training - Eure Fragen

Beckenboden + Training - Eure Fragen

vor 4 Jahren
Beckenbodentraining und Trainingshäufigkeit
14 Minuten
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Beschreibung

vor 4 Jahren
Wie spüre ich, ob der Beckenboden richtig arbeitet? Wie lange
sollte ich die Spannung vom Beckenboden halten können? Zur Zeit
kann ich nicht trainieren - ab wann baut die Muskulatur ab?

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