#4 | Die Basis-Sequenz der Sophrologie
komme leicht und einfach in die Entspannung
17 Minuten
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Beschreibung
vor 2 Jahren
Lerne die vier Basis-Übungen (fast) jeder Sophrologie-Session
kennen, die du auch wunderbar einzeln und zwischendurch in deinem
Alltag anwenden kannst: der Tratac, der Körper-Scan, die
Anspannungs-Entspannung und die Visualisierung.
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