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GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Podcast
Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit

Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN vor 5 Jahren

#029 - Gute Nacht

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41:37

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Wie geht es dir heute? Wie hast
du geschlafen? Warum ich das frage? Weil nichts so sehr deine
Gesundheit beeinflussen kann wie Schlaf. Schlaf ist der Schlüssel,
die Fakten hierzu wurden lange unterschätzt- und diese Folge kann
dein Leben verändern. Wenn du meine Tipps aus dieser Folge richtig
umsetzt, dann kannst du vermutlich... ... dir viele Arztbesuche und
teure Medikamente ersparen. ... dich besser fühlen, besser
aussehen, deine Zellalterung bremsen. ... deine Gehirnleistung
steigern, aufmerksamer, konzentrierter und kreativer sein. ...
Übergewicht verlieren. ... dein Risiko für Zivilisationskrankheiten
(Bluthochdruck, Herzinfarkt, Krebs usw.) reduzieren. ... mehr
Energie haben, motivierter und besser gelaunt sein. ... deine
Lebenserwartung um 3-5 Jahre erhöhen. ... dein Immunsystem stärken.
Zögerst du noch? Ich habe dir medizinische Studienergebnisse und
Fakten zusammengetragen, die dir so sicher noch nicht bewusst
waren- und ich würde mich freuen, wenn du heute direkt etwas davon
umsetzt. Du musst nicht alles radikal verändern, aber vielleicht
machst Du heute den 1. Schritt der Umsetzung. Für dich. Hab meine
Stimme im Hinterkopf: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner
Gesundheit. Teile diese Folge und lass mir gerne ein Abo und eine
Bewertung bei iTunes da. Bis nächste Woche, hoffentlich erholt und
ausgeschlafen. Du hast es in der Hand. _____ Hier findest du mehr
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