Du bist auch ins Novemberloch gefallen? - Selbsthilfe gegen den Winter-Blues

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Es ist nass.. Es ist kalt.. Es
ist neblig, windig und grau. Wenn die Tage kürzer werden, schlägt
das vielen aufs Gemüt und mit der Dunkelheit kommt das
Stimmungstief. Viele fallen in das sogenannte Novemberloch. Leidest
du auch unter dem Winterblues oder der Winterdepression? Dann ist
diese Folge genau richtig für dich. Cordelia erklärt dir, was genau
der Winterblues ist und worin er sich von einer „echten" Depression
unterscheidet. Hauptinhalt der Folge sind jedoch Cordelias beste
Tipps, aus über 20 Jahren Medizinerfahrung, gegen die aktuellen
Stimmungsschwankungen. Warum fällt man ins Novemberloch und was
kannst du ganz konkret dagegen tun? Wir hoffen, dass dir diese
Folge hilft. Hinterlasse gerne eine ehrliche Bewertung und ein Abo
bei iTunes, wenn du Feedback für Cordelia hast und nichts mehr
verpassen möchtest. ___ Rezept für einen
Anti-Winterblues-Heilpflanzentee Zutaten (am besten aus dem
Reformhaus): 50 g Hagebutte 30 g Johanniskraut 10 g Huflattich 5 g
Hopfenblüten 5g Lindenblüten gemischt Zubereitung: 1 TL der
Kräutermischung mit heißem, nicht mehr kochendem Wasser aufgießen
und etwa 10 Minuten abgedeckt ziehen lassen. Dann abseihen und
genießen. ___ Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia
erwähnt hat: - 29 // Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit:
- 27 // Hirndoping für Dummies ___ Hier findest du mehr zu Dr.
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