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GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Podcast
Die Zeit der Süßigkeiten: Geht das auch gesund und ohne Verzicht?

Die Zeit der Süßigkeiten: Geht das auch gesund und ohne Verzicht?

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN vor 4 Jahren

#051 - Hast du dich überfressen?

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Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Erst der Adventskalender, dann
das Adventskaffeetrinken mit Spekulatius, Dominosteinen, Plätzchen,
Lebkuchen und Stollen und als Höhepunkt der Festtagsbraten mit
vielen anderen kulinarischen Verführungen... ... Wir stecken mitten
in der Zeit der Süßigkeiten und Schlemmereien. Es ist
jahrzehntelange Tradition und keiner möchte darauf verzichten. -
Doch trotzdem sagen die meisten Deutschen nach Weihnachten, sie
wollen nie wieder so viele Süßigkeiten essen und nach Silvester
heißt es, sie trinken nie wieder so viel Alkohol. .. Bis zum
nächsten Jahr, wenn die Tradition wieder gewinnt. Bevor Cordelia
mit dem Meckern, ähhh Schottisieren, beginnt: Wie waren deine
Weihnachtsfeiertage? Bist du bereit für ein neues Jahr? Nach dieser
Folge bist du es bestimmt noch ein bisschen mehr. Denn Cordelia
verrät dir, wie du gesund und OHNE VERZICHT durch die Zeit der
Leckereien kommst. Sie räumt mit einigen Mythen auf und verrät dir
ihre 7 besten Tipps für eine gesunde und dennoch leckere
Festtagszeit. Glaube mir: Für mich waren ein paar neue und sehr
überraschende Erkenntnisse dabei! (Danke Cordelia ;-)) Nur du
kannst Gesundheit für dich erschaffen und diese Folge soll dir
dabei helfen. :-) __________ Bis einschließlich 30.12.21 kannst du
noch am Gewinnspiel teilnehmen und folgende Preise gewinnen: 1.
Eine Podcast-Folge: Du hast die Wahl, ob du gemeinsam mit Cordelia
eine Folge aufnimmst oder die Möglichkeit, dir ein Thema zu
wünschen. 2. Cordelia übernimmt 100€ deiner nächsten
Wellnessbehandlung. 3. 5x Relax-Geschenkbox für Körper und Seele 4.
5x ein „Ende aller Ausreden-Sportpaket” So kannst du mitmachen: 1.
Abonniere den Podcast 2. Hinterlasse eine ehrliche schriftliche
Bewertung bei iTunes mit deinem Namen (du kannst auch deine
bestehende Bewertung ergänzen) 3. Erstelle einen Screenshot deiner
Bewertung und schicke diesen bei Instagram (@drcordeliaschott) oder
via Mail an info@dr-cordelia-schott.de Willst du zweimal in den
Lostopf? Dann teile Cordelias Podcast in deiner Instagram-Story und
markiere sie darauf! Viel Glück und viel Spaß mit der Folge! Wir
wünschen dir einen guten und gesunden Rutsch in das Jahr 2022! ___
Granola - Rezept: Zutaten: 300g glutenfreie Haferflocken oder
Sojaflocken als Grundlage 100g Kokosöl (oder anderes Öl) als
Klebstoff 100g Nüsse (Mandeln, Pekannüsse o.a.) Honig oder
Ahornsirup oder Agavendicksaft Vanille 1 Prise Salz So geht's: Alle
Zutaten, außer Kokosöl und Honig, in einem Topf vermischen. Kokosöl
(Achtung bei Zimmertemperatur ist das fest) im Topf oder in der
Pfanne schmelzen. Anschließend Honig oder andere Süße dazugeben und
verrühren. Diese Flüssigkeit mit in den Topf geben und gut
umrühren. Alles auf einem Backblech verteilen. Bei 160° Ober und
Unterhitze oder 180° Umluft 10 min backen, dann wenden oder mit der
Gabel umrühren, damit es gleichmäßig braun und knusprig wird und
nochmal ca. 5 min backen. Es soll nicht zu dunkel werden. Auskühlen
lassen und z.B. in einem Müsliglas aufbewahren Haltbarkeit:
Mindestens 2 Wochen ___ Hier kommst du direkt zu den Folgen, die
Cordelia erwähnt hat: 19 // Lebensmittel, die glücklich machen und
Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein
erstes Gehirn:
https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom 23 // Die
8 schlimmsten Zuckerbomben - Wie süß bist du? :
https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/23-zucker-ist-nicht-gleich-zucker
46 // Du bist auch ins Novemberloch gefallen? - Selbsthilfe gegen
den Winter-Blues:
https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/46-novemberloch ___
Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: Instagram:
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