Kennst du das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Oder schiebst du
gute Ergebnisse eher auf Glück und Zufall als auf dein Können?
Fühlst du dich schnell als Angeber oder Hochstapler, wenn du über
deine Erfolge sprechen sollst und kannst positives Feedback
überraschend schlecht annehmen? Dann kann es sein, dass du an einem
Impostor-Syndrom leidest. Was hat das mit deiner Gesundheit zu tun?
Menschen mit Impostor-Syndrom haben z.B. viel häufiger
Angstzustände, Depressionen, Burn-out, stressbedingte Erkrankungen
und/oder psychosomatische Beschwerden als andere, wie Studien
zeigen. Deswegen ist es Cordelia wichtig, dass du dieses Syndrom
erkennen und bewusst etwas dagegen tun kannst, wenn du es bei dir
oder jemandem in deinem Umfeld entdeckst. Frauen sind übrigens sehr
viel häufiger davon betroffen als Männer. In dieser Folge klärt
Cordelia über das Impostor-Phänomen auf, das sie selbst übrigens
erst vor etwa einem Jahr diagnostizieren gelernt hat und zwar nicht
von einem ihrer Professoren, sondern von Tobias Beck. Du erfährst,
wie die Symptome aussehen können, was dahinter steckt und wie du
lernen kannst, damit mindful, also bewusst umzugehen. Außerdem
spricht sie über ein spannendes Phänomen, dem Bicycle-Face, und
warum du als Patient in der medizinischen Versorgung oft vom
Impostor-Syndrom betroffen sein kannst. Denk immer daran, dass du
es verdient hast, gesund zu sein, dass du Gesundheit lernen kannst
und dass du es dir wert bist, für dich, deinen Körper und deine
Gesundheit dein Bestes zu geben. Lerne dir zu vertrauen. Das
Impostor-Syndrom mag hartnäckig sein, aber du kannst es überwinden.
Es ist heilbar. RABATTE Mit dem Code „CORDELIA-20” (es muss nicht
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