Nimmst du Nahrungsergänzungsmittel ein? Wenn ja, gehören
Omega-3-Fettsäuren zu deiner wöchentlichen Dosis? In diesem ersten
Teil der „Nahrungsergänzungsmittel-Howto" spricht Cordelia über
Wirkungen von Omega-3 und anderen Fettsäuren. Während lange Zeit
unklar war, ob Omega-3-Fettsäuren tatsächlich eine effektive
Wirkung auf die Gesundheit haben, belegen inzwischen zahlreiche
wissenschaftliche Daten die Wirksamkeit. Warum das so ist, was es
mit Omega-6 auf sich hat und wie du Omega-3 am besten einnehmen
solltest, erklärt Cordelia dir in dieser Folge. Du erfährst die
sieben wichtigsten positiven Eigenschaften der Omega-3-Fettsäuren
und warum die pflanzliche Variante des Nahrungsergänzungsmittels
gesünder ist als übliche Fischölkapseln. Denn insbesondere Lachs,
Hering, Makrele und Sardellen, aber auch Leinsamen, Walnüsse, Hanf
und bestimmte Öle sind bekannt für ihren hohen Gehalt an
Omega-3-Fettsäuren. Neuerdings hört man jedoch immer wieder von
sogenannten „Algenölen“. Was es damit auf sich hat, das erfährst du
jetzt. MITTEILUNG Wissenschaftliche Studien und Nachweise zum
Thema:
https://drive.google.com/file/d/1cwIcmrNMybq8uxWIKeajtauXJw5LKoJB/view?usp=share_link
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