Warum sich Maria Sperling von MoreRawfood seit mehr als 12 Jahren
nur noch von Rohkost ernährt, hat sie Cordelia vor ein paar Wochen
hier im Podcast verraten. Ein Grund ist, dass sie damit ihr
Reizdarmsyndrom, Zyklusbeschwerden, eine Essstörung und eine
angebliche Unfruchtbarkeit überwinden und heilen konnte. Heute geht
es besonders um den weiblichen Zyklus und die Wechseljahre. Die
beiden brechen Tabus und plaudern tiefgründig über diese
Lebensphase, die mehr ist als nur Hitzewallungen und Ausbleiben der
Regelblutung. Erste körperliche Veränderungen beginnen meist mit
40, werden aber nicht selten als Burn-out oder Midlifecrisis
missinterpretiert. Dabei können Auswirkungen auf den Schlaf, die
Stimmung und das körperliche Wohlbefinden u.a. effektiv über die
Ernährung beeinflusst werden. Wie du mit Freude gesünder leben und
deinen weiblichen Zyklus natürlich stärken kannst, erfährst du in
der heutigen Folge. Du bekommst ein paar ganz konkrete
Ernährungshacks, die einfach, lecker, schnell umzusetzen und gesund
sind. Ernährung ist die neue Medizin. Wenn du noch nicht weißt, wie
du diese Erkenntnis in deinen Alltag umsetzen kannst oder wenn du
wissen willst, was eine Rohkostpizza ist, dann ist die heutige
Folge genau richtig für dich! RABATTE Mit dem Code „GESUNDHEIT5"
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med. Anneliese Schwenkhagen, Fachärztin für Gynäkologie,
Schwerpunkt Endokrinologie, Hamburg Hörempfehlung: WARUM Rohkost
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