3A Achtsamkeits-Tiefenentspannung Bodyscan als Gegenmittel zum Stress-Syndrom

3A Achtsamkeits-Tiefenentspannung Bodyscan als
Gegenmittel zum Stress-Syndrom – Kursaudio Woche 3 Yoga Vidya
Entspannungskurs für Anfänger


Die Achtsamkeits-Tiefenentspannung Bodyscan ist ein sehr
wirksames Entspannungsverfahren. Du reist durch deinen Körper,
spürst die verschiedenen Körperteile. So fließt eine Woge der
Entspannung durch deinen Körper. Lass dich von Sukadev zur
Bodyscan Tiefenentspannung anleiten. Erfahre
Hintergrundsinformationen, woher diese Tiefenentspannung herkommt
und wie und warum sie wirkt. Der Name Bodyscan wurde
popularisiert von Jon Kabat-Zinn, der das MBSR
(Mindfulness-Based-Stress-Reduction) entwickelt hat. Mindfulness
wird seit ca. 2000 als Achtsamkeit übersetzt.


Sukadev erzählt dir hier auch einiges mehr zum Thema Stress,
Stress-Syndrom und Stress


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Gegenmittel zum Stress-Syndrom erschien zuerst auf Yoga Vidya
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