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# 45 Atemtechnik für starke und festsitzende Emotionen

# 45 Atemtechnik für starke und festsitzende Emotionen

Livelife.happyandfree vor 3 Jahren

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22:17

Diese Atemtechnik ist unglaublich erlösend, wenn du starke
Emotionen hast. Wir transformieren die Emotionen mit einer
bestimmten Technik und einer Entspannung des Zwerchfells, in dem
wir beginnen zu lachen.

In dieser Folge lernst du wie du festsitzende Emotionen
freisetzen kannst

Wie du frei wirst von zu starken Emotionen

Diese Atemübung zu praktizieren bedeutet nicht, dass wir die
Emotionen nicht fühlen wollen. Bevor wir beginnen, gehen wir
nochmal mit unserer Aufmerksamkeit zu den Gefühlen, lassen sie da
sein, sehen uns sie nochmal an und beginnen dann.

Solltest du dir unsicher sein, ob du die Atemübung machen kannst,
dann frage bitte bei pyhischen, psychischen oder anderen
Erkrankungen deinen Arzt. Für Schwangere ist diese Atemübung
nicht geeignet.

Live life happy and free

deine Nalan

Praktiziere mit mir wöchentlich früh morgens mit mir Yoga,
Atemübungen, Meditation & Journaling für einen guten Start in
den Tag. Den link zu mindful morning findest du hier

Hier findest du meinen 10 Wochen
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