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Besser Urlaub machen: Wie geht echte Erholung?

Besser Urlaub machen: Wie geht echte Erholung?

Spektrum-Podcast vor 3 Jahren

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Endlich Urlaub: Die Vorfreude auf die sommerliche Reise ist groß,
doch Abschalten vom Alltag und echte Entspannung halten meist nicht
lange an. Wie gelingt es, sich nachhaltig zu erholen und nicht
gleich wieder im Stress zu versinken? (00:01:08) Begrüßung

(00:01:19) Stress nach dem Urlaub

(00:02:09) Wissenschaftlicher Blick auf Stress

(00:03:19) Was bedeutet Stress biologisch betrachtet?

(00:05:25) Die 6 Dimensionen der Erholung

(00:07:01) Was bringt denn gute Erholung?

(00:08:23) Warum können sich Viele trotz Urlaub nicht genug
erholen?

(00:09:21) Das Phänomen „Leisure Sickness“

(00:10:50) Kurztrips oder langer Urlaub?

(00:12:27) Erreichbarkeit im Urlaub

(00:13:52) Tips für einen erholsamen Urlaub

(00:16:05) Verabschiedung

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