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Schlafstörungen: Was ist schlechter Schlaf?

Schlafstörungen: Was ist schlechter Schlaf?

Spektrum-Podcast vor 2 Jahren

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20:31

Wieder die ganze Nacht wachgelegen: Wer schlecht schläft, hat oft
diesen Eindruck. Doch Betroffene von Schlafstörungen liegen im
Schnitt kaum länger wach als Menschen mit gutem Schlaf. Wie kommt
das — und was kann man dagegen tun?

(00:00:00) Intro

(00:00:38) Begrüßung

(00:02:18) Was ist eine Schlafstörung?

(00:03:59) Sind Schlafstörungen nur Kopfsache?

(00:06:13) Was haben Träume mit Schlafstörungen zu tun?

(00:09:18) Was kann eine Schlafstörung noch verursachen?

(00:12:23) Müdigkeit trotz genügend Schlaf?

(00:13:43) Warum Schlafmittel keine Lösung sind

(00:17:19) Schlafentzug als Lösung?

(00:19:51) Verabschiedung

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