Langschläfer oder Frühaufsteher - Episode 036

Dieses Thema ist so unterdnnägelnbrennend, dass wir es heiß uns
fettig und fast live aufgenommen haben! Aus tagesaktuellem Anlass
sozusagen ;)


Snoozetaste


Zeit einteilen als Freelancer und Angestellter


Sport am Morgen


4:30 Club


Elon Musk, Jeff Bezos, Bill Gates, Albert Einstein


Monophase - Biphasie - Plyphase (natürlich)


Powernap 6-8 Minuten


wie schnell einschlafen


Boxspringbett vs Futon


Schlafdauer bei Mensch und Tier


Schlafentzug - Rekord - Behandlungsmethode - Folter


Aufwachen:


Abends trinken


gutes Bett


Pitch black


Keine screens


Fenster auf!


Keine Podcast


Kalt Duschen


Sofort Licht morgens


Schwimmbad-Tipps


Wurster Freibad


Hamm Maximara - Currywurst


Schlafen im Kino?


Horrorfilme vorm einschlafen


UPLAMOLA WICHTIG!
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