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Vorsätze und Ziele - so startest du richtig und bleibst dran!

Vorsätze und Ziele - so startest du richtig und bleibst dran!

Pfeffer im Kühlschrank vor 3 Jahren

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Gute Vorsätze sind schnell gemacht - und schnell wieder
vergessen. Damit ist jetzt Schluss! Wir geben Tipps, wie die
Umsetzung funktioniert und du langfristig dranbleibst:

1. Es ist wichtig, dass du deine Ziele konkret formulierst. Je
genauer, desto besser. Schreibe dir auf wie, wann und warum du
dieses Ziel erreichen möchtest

2. Stell dir bereits am Anfang vor, wie sich dein Leben mit dem
Erreichen deines Ziels anfühlt. So als hättest du es schon
erreicht. Wie fühlt sich das an? Deine Vorstellungskraft ist
größer als du denkst. Denke und fühle dich dahin, wo du sein
möchtest. Je klarer deine Vision, desto mehr Kraft und Motivation
kannst du daraus schöpfen.

3. Visualisiere dein Ziel. Schreibe oder male es auf und
befestige es an einem Ort (z.B. am Schrank) der dich immer wieder
daran erinnert.

4. Setze dir Ziele, die du realistisch erreichen kannst. Manchmal
ist weniger mehr, als sich schon zu Anfang das Ziel zu hoch zu
stecken.

5. Lass dich von Rückschlägen nicht unterkriegen, die gehören
dazu! Schau nach vorne, nicht zurück. Schau auf das, was du
bereits geschafft hast, nicht auf das, was NOCH nicht so gut
läuft. Und was auch hilfreich sein kann: Sprich darüber. Sprich
über deine Ziele, über deine Erfolge und auch über deine
Rückschlage. Ärgere dich, aber fass dich auch wieder. Du schaffst
das! 🫶

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